出汗是一种再正常不过的生理现象，当天气热或大量运动时，人体自然而然会出汗。但也有一些异常的出汗状态，比如别人微热他出汗，别人小汗他大汗，别人大汗他像水洗一样，且并不觉得疲劳倦怠，那么，这是体虚的表现还是正常现象？

“虚汗”“盗汗”未必“真虚”

在中医学上，出汗的生理过程被解释为“阳加于阴”，就是阳气蒸迫津液外泄的过程。如果说出汗异常是一种病的话，中医一般称“自汗”与“盗汗”。“自汗”就是单纯的出汗多。“盗汗”是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。这两种出汗在古代都属于“虚汗”的范畴。但在确认是否“虚”时—定要注意，患者是否存在疲劳倦怠、精神不振等“真虚”的症状。

这种“爱出汗”或是“湿”“热”作怪

其实说“湿”并不确切，只是体液比较充沛，容易被阳气鼓动外泄，形成汗。“内热”实际上是指阳气鼓动的力量突出，可以轻易地把阳气调动起来，发挥作用。

体内“水”多一般是以形体偏胖、舌头胖大、有齿痕等表现为代表的，这种人体形一般都偏胖、易肿。至于夜间汗多，只要不是疲劳倦怠，也多以“内热”为主。这时的“内热”大多是内脏肺胃的热偏盛为主，这种人一般都具有“胃口好”的特点，存在可有可无的便秘或消化不良。

小朋友爱出汗是正常现象

小孩子都是爱出汗的，特别是学龄前的儿童，那是因为他们正处在生长发育最为旺盛的阶段，体内阳气盛（只有阳气够旺盛才能保证身体快速增长的体能消耗）， 汗出多是正常的。但也要排除“上火”的情况，即起居不慎或饮食过多造成便秘或排便不畅以及口鼻热赤、鼻塞等症状。

小孩子是否健康可以依据三件事来判断：饮食正常，能吃能喝；能跑能闹，排泄顺畅；汗出顺利，跑闹后汗出顺畅。

不同部位出汗提示不同症状

如头汗多，只有头上出汗，一般属于“三阳经”热盛或阳明经的热盛。如“半身汗出”，一般是提示“营卫不和”，气机调整不畅。

如“手足心汗”明显，一般是提示典型的“阳明经热盛”或胃肠热盛，这时需要清脏腑，特别是清胃肠热。

如“全身战栗而后汗出”，一般提示人体处于正邪交争，阳气祛邪外出的过程，这时可以喝点儿姜汤或感冒冲剂助身体抵御外邪。

不爱出汗就一定健康吗?

“不爱出汗”是一些患者在就诊时会提到的一个症状。如单纯的“不爱出汗”，有可能是阳气运转滞涩，气机通达不利。如果还伴有口舌生疮或心悸不宁，大多是郁热所致，这种情况下，患者除了口服中药外宣内利，还要适当加强运动，顺利推进阳气在体内的运转，从而发挥作用。